... Кокошкино. Дневник тренировок — это некий инструмент для отслеживания прогресса и постановки целей. В него необходимо ежедневно записывать упражнения, вес и количество выполненных подходов. Ведение дневника тренировок можно сделать привычкой, где на ежедневной основе человек ...