Представители ГБУ «Новая Москва» рассказали о правилах тренировки

Сотрудники ГБУ «Новая Москва» Москомспорта поделились 28 февраля памяткой, в которой рассказали, что нельзя делать перед тренировками. Ознакомиться с ней смогут и жители поселения Кокошкино.

В тексте сообщили, что перед занятиями нельзя голодать и переедать. Лучше всего поесть за час-два до тренировкой. Это достаточно, чтобы  обеспечить организм энергией. Также нельзя не пить воду, так как во время занятий происходит обезвоживание, что приведет к нестабильному пульсу.

Подробнее ознакомиться с заметкой можно на официальной странице учреждения в социальных сетях.