Жители Кокошкино смогут узнать о правилах здорового питания

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта опубликовали 11 января тематический материал о правилах здорового питания. Ознакомиться с ним смогут жители поселения Кокошкино.

Первое правило заключается в том, что людям необходимо пить чистую воду во время тренировок. Также нужно принимать пищу через 30–60 минут после занятий физическими нагрузками. 

Еще необходимо включить в ежедневный рацион 30 процентов белков, 60 процентов углеводов и 10 процентов жиров. 

С подробной информацией можно ознакомиться на официальной странице ГБУ «Новая Москва» Москомспорта в социальных сетях.