Тематическим материалом поделились сотрудники ЦФКиС

Представители Центра физической культуры и спорта поделились 19 августа тематическим материалом о норме шагов. Ознаокмиться с ней смогут жители поселения Кокошкино.

Число 10 000 шагов давно закрепилось как норма среди сторонников здорового образа жизни. В идеале в день нужно достигать эту цифру, и даже стараться превышать. Но и 5 000 шагов в среднем или высоком темпе укрепят сердечно-сосудистую систему, связки и суставы, а также будут препятствовать потере костной массы, поддержат в тонусе тело, поднимут настроение.

С подробной информацией можно ознакомиться на официальной странице Центра физической культуры и спорта в социальных сетях.