... Кокошкино. Первый способ — необходимо встать спиной к стулу, взять его руками за спинку захватом сверху. После нужно сделать шаг вперед. Если суставы подвижны, то линии рук и туловища должны образовать прямой угол. Второй способ — необходимо встать спиной к стене. Нужно развести ...